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飲むタイミングはいつがベスト?

ローヤルゼリーは健康食品ですから、飲む時間や量は特に決められていません。
ですから自分の飲みやすいタイミングで摂っても問題はありません。
しかし体に良い成分を摂りいれるのであれば、体に吸収されやすいタイミングに効率的な量を摂りたいものです。
ではいつ飲むのがよいタイミングなのでしょうか。

サプリメントの場合は空腹時が吸収されやすいと言われています。
ですから朝起きてから朝食までの時間や寝る前の空腹時が良、いでしょう。
また睡眠中は体がリセットされる時間帯ですから、栄養を吸収して元気な一日を迎えることが出来ます。

1日のうちで午後3時から4時の時間帯は疲労のピークと言われています。
おやつ代わりにローヤルゼリーキャンディーを摂りいれる事で、午後も元気に過ごすことができます。

ローヤルゼリーの1日の摂取量は決められていませんが、1度に摂取するよりも1日の量を数回に分けて摂る方が効率よく効果を得ることができます。
ローヤルゼリーに含まれるビタミン類は水溶性ビタミンのため熱に弱く体外へ排出される特徴があります。
1度に摂るよりも数回に分けて摂る方が効果を持続する事が出来るため効率的です。

もう一つ大切な事は飲む時間を決める事です。
朝起きた時と寝る前というように、飲む時間を決めておくと飲み忘れを防ぐことができます。
健康食品は毎日摂り続けることで効果が出てくるため、飲み忘れを防止する事も大切です。